Powertraining

ist ein speziell entwickeltes Training zur Erhaltung der
Körperfitness – angelehnt an die Rückenschule mit vielen
gezielten Übungen an verschiedenen Geräten, um Muskeln
zu kräftigen und sich eine starken Rücken aufzubauen.

Powertraining ...for Ladies only

Speziell entwickeltes Training für Ladies mit viel Spaß, um
gezielte Problemzonen zu kräftigen. Dazu verwenden wir
Pezzibälle, Therabänder und viele andere Geräte.

Einen starken Rücken kann nichts entzücken!

Erleben Sie die wohltuende Wirkung einer vielseitigen
Rückenschule. Sie erlernen die wichtigsten Verhaltensregel
für den Privaten als auch für den Beruflichen bereich
um Ihren Rücken so dynamisch wie möglich und statisch
wie nötig zu belasten.

Dieser Kurs wird auch von den Krankenkassen bezuschusst.

Bauch- Rücken- & Po- Training

Speziell Entwickeltes Training das die Problemzonen genau
anspricht, mit verschiedenen Stabilitäts- und Koordinations-
Übungen. Zur Vorbeugung und Erhaltung eines gesunden
Körpers.

Wirbelsäulen Training

Viele verschiedene krankengymnastische Übungen die
sowohl die kleinen als auch die großen Muskelgruppen
der Wirbelsäule ansprechen, um die aufrechte Haltung
zu Schulen.

Selbstverständlich setzen wir auch einige Hilfsgeräte
wie Therabänder oder Schwingstab ein, was auch viel
mehr Spaß macht..

>> Jeden Montag - Beginn 19:00 Uhr <<

Autogenes Training

Autogenes Training ist in unserem  Kulturkreis ein weit
verbreitetes Entspannungsverfahren. Es ist eine wertvolle
Selbsthilfe-Methode um das Gleichgewicht zwischen An-
und Entspannung herzustellen und den Organismus
zu harmonisieren. Dies gelingt durch Yoga-Atemübungen,
ausgleichende Körperhaltung, Tanz.

Unsere Entspannungspädagogin betreut die Autogen-
Therapie-Gruppen für Kinder und Erwachsene. Ebenso
betreut nach Wunsch Einzelnsitzungen.

Medizinisches Aufbautraining

Sportspezifisches Trainingskonzept für eingeschränkte
Leistungsfähigkeit des Bewegungssystems was durch
ein medizinisches Konzept wieder aufgebaut wird.

Mit Hilfe von Medizinischen Trainingsgeräten und
speziellen Therapien. Ein Konzept aus der Prävention
und Rehabilitation.